Cambiamento di programmi

Dopo una lunga riflessione ho deciso di cambiare i programmi che mi ero prefissato (svolgere due mesi di buoni allenamenti e concludere dignitosamente la prossima Vivicittà). Mai come in questo momento mi sento vicino alla soluzione (almeno temporanea) dei miei noti problemi articolari e non ho nessuna intenzione di mettere a repentaglio tutto il "lavoro" svolto negli ultimi mesi, seguendo tabelle di allenamento serrate e faticose. E' anche vero che nelle ultime tre settimane ho cercato di alternare alla corsa semplice qualche "lavoro" di qualità ma mi sono reso conto che non avendo più allenato i meccanismi di recupero, alla fine li pago troppo. Quindi l'obiettivo principale ancora per un po' di tempo sarà quello di fare della buona "fisioterapia" mettendo corsa e bici a sensazione. La teoria della pancafit (stretching globale decompensato) mi convince e la pratica credo che stia dando buoni risultati che sarebbero annullati, però, se il mio sistema muscolo/tendineo subisse un forte potenziamento. La parola d'ordine, quindi, è "sensazioni"...