Allenamento da circoletto rosso

E' inevitabile che all'impegno sportivo che ho sviluppato oggi dedichi qualche riga. 135km in bici per un totale 5 ore e 15' . L'avrei fatto (l'ho fatto) anche per la corsa. Per una lunga corsa. Spezia-Pietrasanta-Seravezza-Passo del Vestito-San Carlo-Massa e ritorno. In compagnia di Guido e Lollo. Una bella impresa, per me: non avevo mai superato i 100km e ne ho fatto 135, non avevo mai pedalato più di 4 ore e oggi ho raggiunto le 5 ore e 15, più o meno. Alla fine qualche discussione con mia moglie che non ha ancora capito di avere a che fare con un "ironman" (faccio il furbo ma poi chissà quanto ci metterò a recuperare lo sforzo). L'andata in pianura fino a Seravezza è andata più o meno bene (33km/h di media), con cambi regolari di un km a testa, un po' di dolore al palmo della mano sinistra ferita martedì scorso da una caduta dalla bici praticamente da fermo. Poi è iniziata la salita, sconosciuta per me e Guido, e con ricordi sbiaditi per Lollo. Alla fine i km sono 25,4 (si raggiungono i 1065m), la pendenza è regolare e non impossibile, ma è la lunghezza che la fa da padrona. Arrivati al Passo dopo qualche suggestiva foto, abbiamo indossato l'antivento e siamo scesi per una lunghissima discesa che passando da San Carlo arriva a Massa. Oggi ho capito che amo molto di più le salite che le discese. Sono convinto che alla fine ho pagato molto di più in discesa piuttosto che in salita. Guido mi ha detto: "Sei l'unico ciclista che va più in salita che in discesa". La verità è che avevo male alla mano e, per la postura che si tiene in discesa, dolore dietro il collo. In più non era proprio caldo. Nonostante le barrette e i gel (tutti velocemente "spolverati") arrivati a Carrara siamo stati assaliti da una fame spaventosa. Ci siamo fermati "al mangia e tromba" (così viene chiamato il carrozzone alla fine del vialone del porto di Marina di Carrara) e ci siamo minimamente ricaricati. Poi Guido, il più in forma, ci ha "trainato" fino a casa, dove un abbondante piatto di pasta ha definitivamente sistemato la situazione. Comunque, una bella giornata di sport da ricordare.